塑身經絡瑜珈：15分鐘，全方位擁有完美健康體態



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書本網址: 塑身經絡瑜珈：15分鐘，全方位擁有完美健康體態

書本內容:

★瑜珈界第一本經絡按摩指南！
★不吃藥的瑜珈淨化法，快樂保養你的身體！

由靈性瑜珈大師邱顯峰親自審定，

雕塑曲線密技＋經絡拳＋6種身體淨化法＋瑜珈呼吸法＋8招辦公室1分鐘椅子瑜珈大公開！

瑜珈、經絡雙管齊下，讓你輕鬆擊退脂肪與贅肉、消除脹氣，有效防止感冒、排除宿便，讓頭腦思緒更清晰！

本書特色

1.隨書附贈華視＜早安今天＞輕鬆學瑜珈教學示範DVD！讓空姐瑜珈達人教你如何坐在辦公桌前也能輕鬆練瑜珈、雕塑美體！

＞＞ DVD總共收錄12個示範動作，內容分為兩大部分：

(1). 為上班族設計的「椅子瑜珈」：後腿筋、手部、伸展臀部、腿部、擴胸、手臂＋側彎
(2).「輕瑜珈」：伸展脊椎、兔式、柔軟腳關節、貓式、虎式、腹部

2.首次加入哈達瑜珈身體淨化法，簡單有效的淨化法有益助身體細胞吸收好的能量。

3.結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點，針對最容易肥胖的手臂、背部、腹部與臀部……等部位，以雕塑密技各個擊破！

4.詳細解說從體內對抗脂肪的呼吸法，搭配正確飲食方式、食物選擇，讓你從呼吸開始變瘦，1分鐘辦公室瑜珈更讓你邊上班邊輕鬆享瘦！

作者簡介

吳妍瑩

瑜珈老師，研習Tantra Yoga 、Ashtanga Yoga、Anusara Yoga、中醫、太極拳、太極導引、氣功、經絡拳、自發功……等，並擁有中華民國瑜珈協會、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈、喜悅之路靜坐協會呼吸法與身印法及太極拳教師證照。曾任中華航空公司空服員，經過生命與自我的迷失，從瑜珈再度找到快樂、健康的自己，因此熱心於瑜珈、經絡之推廣及教學。

現任友訊科技公司瑜珈社團、緯創軟體公司瑜珈社團老師，以及喜悅之路靜坐協會健康瑜珈指導老師、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈教師證照班指導老師。曾任城邦新局網電子報瑜珈專欄作家、華視早安今天瑜珈節目教學示範老師、愛迪達公司瑜珈社團老師……等。

吳妍瑩老師網站：www.yogahome.info??

吳妍瑩老師部落格：blog.udn.com/vinita；vinita.pixnet.net/blog


書中推薦:

• 作者： 吳妍瑩
• 出版社：山岳
• 出版日期：2010/06/08
• 語言：繁體中文

塑身經絡瑜珈：15分鐘，全方位擁有完美健康體態

書本網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jimmy/products/0010471103

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